O Luto das Perdas: Quando a Vida Nos Convida a Seguir em Frente

    Perder faz parte da existência. Em algum momento da vida, todos nós enfrentamos perdas – de pessoas queridas, de relacionamentos, de sonhos, de fases que não voltam mais. Algumas são inevitáveis, como a morte ou o fim de um ciclo natural. Outras nos escapam por descuido, por ilusões que criamos ou simplesmente porque a vida segue seu fluxo, independentemente dos nossos desejos. O que todas têm em comum é o impacto que deixam: um vazio que nos desafia a olhar para dentro.

    Diante de uma perda, o primeiro impulso costuma ser o da resistência. Tentamos negar, reviver o passado ou encontrar explicações que nos façam sentir no controle. Mas a verdade é que não temos controle sobre as emoções alheias, sobre os ciclos da vida ou sobre aquilo que já se desfez. A dor da perda muitas vezes se intensifica porque acreditamos que possuíamos algo que, no fundo, nunca foi nosso. Um relacionamento, uma posição profissional, uma fase feliz... tudo é transitório. Aceitar essa impermanência é um dos desafios mais profundos do amadurecimento emocional.

    Superar uma perda não significa esquecer ou diminuir sua importância. Significa permitir que o luto cumpra seu papel: nos transformar. Cada despedida carrega um convite para a reconstrução, para a ressignificação do que vivemos. Não há um tempo exato para esse processo, e cada um lida com a dor à sua maneira. Mas há um ponto em comum: a necessidade de acolher as próprias emoções, de dar espaço ao sofrimento sem se afogar nele. Quando negamos a dor, ela se torna ainda maior. Quando a enfrentamos, ela se torna mais leve.

    O que muitas vezes nos impede de seguir em frente não é a perda em si, mas a forma como a interpretamos. Se enxergamos apenas o vazio, ficamos presos ao que não temos mais. Se conseguimos olhar para o aprendizado, para os vínculos que construímos e para o que ainda é possível viver, a perda deixa de ser um fim e se torna um ponto de transformação. Sim, dói. Mas também fortalece. A vida segue, e dentro de nós há mais força do que imaginamos.

    Se alguma perda do passado ainda pesa sobre você, talvez seja o momento de acolhê-la com mais carinho.

    Buscar apoio não é sinal de fraqueza, mas de cuidado consigo mesmo.

    Se sentir que precisa de ajuda para ressignificar sua dor, estou aqui para caminhar com você nesse processo. 💙

Mariana

Um pouco de quem sou hoje - um breve relato

Sou uma pessoa da vida, da estrada, dos desafios, da família, dos amigos, dos encontros e desencontros e de boas histórias que fizeram de mim, uma pessoa com vontade de ser melhor hoje, do que fui ontem.

Nesta trajetória, aprendi a aprimorar minha paciência, minha tolerância em relação aos obstáculos e desvios que surgiram no meu caminho, e me tiraram do rumo, mas também aprendi a entender e a respeitar a individualidade de cada um.

Já tropecei e caí de diferentes alturas, me esfolei e já me quebrei toda, mas me recuperei, me curei e me fortaleci.

Sei que não é fácil lidar com frustrações, perdas, ilusões, abusos, traições, entre outras experiências difíceis que encontramos no movimento da vida, o que pode muitas vezes, acabar adoecendo a gente, mas a vida me deu algo valioso: a habilidade de me conhecer melhor e consequentemente me autorregular emocionalmente. Essa foi minha grande conquista. A psicologia e a psicoterapia — caminhos que escolhi — foram pilares essenciais para isso. Elas me ensinaram que é possível encontrar equilíbrio e qualidade de vida ao enfrentar essas experiências.

Viver é uma aventura extraordinária, mas aprender a navegar pela montanha-russa do cotidiano é o verdadeiro segredo para uma vida plena. Por isso, convido você a cuidar de si, priorizar sua saúde mental e descobrir maneiras de filtrar os fatos da vida, preservando-se e encontrando mais qualidade na sua vida.

Um abraço,

Mariana Cintra

Você mulher, já passou dos 30? Tem trabalhado muito tentando dar conta dos afazeres domésticos, cuidando dos filhos e da sua profissão, porque ajuda nas despesas domésticas ou é a única provedora e tem pessoas dependendo de você?

Ou...já passou dos 30, é solteira, teve sempre seu foco na vida profissional e de repente se percebeu estressada, o tempo passando na velocidade da luz e perdeu o controle sobre sua vida?

Imagino que se você se identifica com uma dessas situações, também deve estar sentindo que suas emoções estão entrando em colapso.

Não sabe mais ao certo o que sente e o que quer fazer da sua vida. sente que não está vivendo, o tempo passando, sua saúde física e emocional indo para um lugar não muito bom e nem o desejado. Sente frustração e não sabe para onde ir e nem o que fazer...

Cansaço, estresse, desânimo, insônia, ansiedade, tristeza, decepção...seu corpo, sua aparência, autoestima (você sabe o que é isso?) tudo fica misturado e confuso.

Qual o sentido da vida mesmo?

O que fazer para melhorar tudo isso? Como conduzir sua vida de um jeito melhor de agora em diante, uma vez que o tempo está passando e seus porquês não param de surgir e encontrar respostas?

Saiba que essa situação é muito delicada e ao mesmo muito favorável para você mudar. Normalmente, é nessa hora que as pessoas procuram por ajuda na psicoterapia. Autoconhecimento com foco na regulação emocional, é muito eficaz e você pode obter bons resultados, fazendo melhores escolhas pra sua vida!  

Conte comigo! Minha intenção é acompanhar de perto o seu processo de evolução, pois acredito que juntos, obtemos melhores resultados!

Mariana Cintra